但是冷凍蔬菜一般在蔬菜成熟顛峰期就被急凍起來，此時(shí)的蔬果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值正好是最高的，可以把最多營(yíng)養(yǎng)素、抗氧化物鎖住，保存住蔬菜的鮮度與養(yǎng)分，不會(huì)影響其特色。

    速凍秋葵蔬菜是健身餐必不可以少的一小批，它能供給人的身體每天所需維生素及礦物質(zhì)，但很多健友都表示每天都沒時(shí)間去買新鮮的蔬菜，并且大部分都是一次性購買多天的食材，這就需求思索問題到保存的問題了，有沒有想過冷凍蔬菜呢?有可能有的健友就很迷惑了，冷凍的蔬菜還有營(yíng)養(yǎng)嗎?有新鮮的為什么還要吃冷凍的呢?今天小編就來告訴大家，實(shí)際上冷凍蔬菜的營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)比新鮮蔬菜差。

    冷凍蔬菜是一種冷凍食品，它是把辣椒、西紅柿、豆角、黃瓜等新鮮蔬菜通過加工處置后，以盡有可能低的溫度和盡量加快的速度凍結(jié)制成的小包裝食品。

    冷凍蔬菜廠家在當(dāng)今的市場(chǎng)環(huán)境下，每天已通過時(shí)的冷凍蔬菜廠家和商家好象大浪淘沙，但也有出其沒想到的“出頭鳥”，不止在狂風(fēng)暴雨中尋得一席之地。

  隨著現(xiàn)代人的生存步調(diào)加速，慢慢地我們著手得從「營(yíng)養(yǎng)健康」與「方便迅速」之間做挑選。即使間或沒空中抽出空閑時(shí)間能夠到市場(chǎng)挑選購買，等到真的想起來要下廚，這些個(gè)原本新鮮的蔬果有可能早就都發(fā)黃軟爛。為了因應(yīng)做飯做的方便性與蔬果保存問題的「冷凍蔬菜」就這樣問世了！

    有時(shí)刻候農(nóng)民為了方便長(zhǎng)途運(yùn)送或維持較好的賣相，會(huì)在蔬果尚未成熟前就收獲的成績(jī)，蔬果發(fā)展現(xiàn)完整維生素和礦物質(zhì)的時(shí)間就會(huì)減少，即使蔬果表面連續(xù)不斷成熟，但實(shí)際上所含的營(yíng)養(yǎng)素早已比不上完整成熟的蔬果。這個(gè)之外，蔬果在運(yùn)送的過程中會(huì)接觸到很多的熱氣與光線，降解掉一些養(yǎng)分， 像是較薄弱的維生素C與維生素B1。

    冷凍蔬菜有哪一些好處

    營(yíng)養(yǎng)保存較各個(gè)方面,蔬菜在維持新鮮的情形下，時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)就流失的越多，當(dāng)蔬菜被冷凍后并不會(huì)影響其礦物質(zhì)、維生素、平時(shí)飯菜纖維的含量。

    蔬果本身存在天然產(chǎn)生的的酵素，例如：多酚氧化酶（使蔬果氧化褐變）、果膠酶（使蔬果團(tuán)體軟化）等，這些個(gè)酵素在蔬果冷凍或冷藏的過程中或者會(huì)連續(xù)不斷作用，接著往前造成蔬果中營(yíng)養(yǎng)流失與顏色光澤質(zhì)地的改變。而「殺菁」的原理便是透過加熱的方式破壞酵素的活性，以達(dá)到保存的效果。在殺菁完成后合適「非?？炖鋬觥?，更能使得蔬果中營(yíng)養(yǎng)成分能被有效保存下來。